Recuperare
Shake proteic
H24 Rebuild Strength
Duminica · 09:00 · București
Intră în echipă.
Antrenament în parc, alergare, drumeții. Orice nivel. Apoi recuperarea la Boost Club.
09:00Duminica
45'Minute
3Niveluri
KiseleffPrima sesiune
Ce facem
Antrenăm afară.
Locul se schimbă de la o săptămână la alta.
Alergare
Ture în grup, în ritmul grupului.
Antrenament în parc
Circuit cu greutatea corpului, cam 45 de minute, 3 niveluri.
Drumeții
Ieșiri în afara orașului, anunțate din timp în grup.
Provocări
O dată pe lună, un eveniment mai greu.
Planul
Cum funcționează.
Antrenamentul e gratuit. Nu trebuie să fii în formă.
- 01
Intri în grupul de WhatsApp
Acolo anunțăm fiecare sesiune.
- 02
Ne vedem la locul anunțat
Cam 45 de minute. Fiecare exercițiu are 3 niveluri.
- 03
Recuperarea la Boost Club
Lecția de nutriție și shake-urile, pe Sevastopol 24.
- 04
Urci în rang
Fiecare sesiune contează.
Intrarea
Nutriția de recuperare.
Antrenamentul e gratuit. Intrarea e ce primești la club, după fiecare sesiune.
- Ai un program activ la Boost Club: intrarea e inclusă.
- Aduci un prieten care vine: următoarea ta intrare e gratuită.
Hidratare
CR7 Drive
Băutură cu carbohidrați și electroliți
Ceai
Ceai
Cald sau rece, cum vrei.
Pentru cine este
Orice nivel.
Vino dacă
- Vrei să te miști, dar nu îți place sala.
- Te antrenezi deja și vrei oameni cu care să te antrenezi duminica.
- Vrei să începi și nu știi cum.
Ranguri
Vii, urci.
Nu scade niciodată.
STARTprima sesiune
I3 sesiuni
II6 sesiuni
III10 sesiuni
III ★termini un eveniment lunar
Unde
Prima sesiune.
09:00
Parcul Kiseleff
Intrarea dinspre Piața Victoriei, la începutul Șoselei Kiseleff. Metrou Piața Victoriei.
Deschide în Maps →
Gabriel NeshtoAntrenor
Gabriel.
Fondatorul Boost Club. Luptător și alergător. Deschide clubul la 07:00 în timpul săptămânii și se antrenează cu voi duminica.
Despre Gabriel →
ZERO HOUR · 22 noiembrie · 04:00
O dată pe lună, ZERO HOUR.
2 ore de provocare fizică foarte grea, apoi o lecție despre perseverență și leadership.
Despre ZERO HOUR →Întrebări
Înainte să vii.
Ce îmi trebuie?
Adidași, haine de sport, apă. O geacă pentru drumul spre club.
Dacă plouă?
Ploaie ușoară, ne antrenăm. Ploaie mare, anunțăm în grup până la 07:15 ce facem.
Nu sunt în formă, pot veni?
Da. Fiecare exercițiu are o variantă ușoară. Spune-i lui Gabriel la început.
Trebuie să fiu client Boost Club?
Nu. Poate veni oricine.
Pot aduce copii sau câinele?
Copii de la 14 ani, cu tine. Câinele în parc da, în club nu.
Filmați?
Da, filmăm pentru Instagram. Dacă nu vrei să apari, spune-ne la început.
Cât costă?
Antrenamentul e gratuit. Intrarea e nutriția de recuperare de la club: 35 lei (shake proteic, băutură cu electroliți, ceai). Card de 10 intrări: 290 lei, merge la Boost Fit și la Boost Club.
Trebuie să anunț că vin?
Da, răspunde în grupul de WhatsApp, ca să știm câți suntem.